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太极揉推器

发布时间:2020-11-16 10:38:13

来源:http://www.hnqunxing.net/product647442.html

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产品介绍
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太极推揉器其实并非我们看着的那么简单,绝非“转方向盘”那样简单。太极推揉器的主要功能在于舒展肩部肌肉,增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性,适合老年人使用。
太极揉推器是常见的一类户外健身器材,又叫太极轮,也叫肩关节训练器,构造是四个钢制轮子朝天举起,轮子由架子固定,上面安装有滚轴,能够自由三百六十度转动。
使用方法
双腿扎马步,微微下蹲,用双手的虎口部位握住转轮手柄,向相同或相反方向转动。顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性,在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。
使用时配合太极拳的运动要领最佳。每周可练习3次至6次,每次可练习2组至3组,每15圈至20圈为一组。
注意事项
要匀速、缓慢转动转盘,不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。


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