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哪些户外健身器材适合老人使用?

发布时间:2021-05-22 17:13:00    来源:http://www.hnqunxing.net/news616346.html    

哪些户外健身器材适合老人使用?

今天户外健身器材厂家就来说一说:扭腰器:功能:可让腰部、背部肌肉放松。禁忌:旋转幅度莫超过180°。注意要先扶稳扶手,再慢慢将双脚踏在圆盘上。在运动过程中,手不要脱开扶手,旋转速度不要太快,以免摔下器械。太空漫步机:功能:主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。禁忌:切勿摇摆幅度过大。这是很危险的动作,很容易使身体失去重心。一旦摔下器械,造成的伤害更大,轻则碰伤,重则可能因为仰面摔倒造成头部创伤。此外,脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼。如有不同,还请见谅。


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