有哪些老少皆宜的室内健身器材？

有哪些老少皆宜的室内健身器材？

中老年人健身，既要健身，更要保护。老少皆宜的室内健身器材。先说说中老年人需要在健身中尽量避免的东西。大部分的健身器械或者健身活动，都不可避免带来一种主要损伤——冲击。那么有哪些老少皆宜的室内健身器材？
老少皆宜的室内健身器材：
1、动感单车
毫无疑问，动感单车是科学的健身器材，具有较好的健身功能。
2、跑步机
跑步机肯定少不了！！！
3、仰卧起坐板
上班族长时间面对电脑工作，如果不注意的话，日积月累，特别是容易造成腰肌劳损和腰间盘突出等一些办公人群常见的毛病。使用仰卧起坐板进行锻炼，可以在一定程度上舒缓腰肌劳损和背部筋膜劳损，对锻炼腹部的核心力量也是有好处的，想要练出紧实有力的腹部可以尝试一下哦，不过是需要长期坚持的锻炼哈。仰卧起坐板占地也不大，在家也可以使用哦。