疫情过后如何选择健身器材？

受疫情影响，全国人民渡过了一个十分“宅”的春节。在家呆着，又不能出门，想必大家体重一定是涨了不少。那么比较好的方法就是在家添置些健身器材，而健身器材也有不少，那种健身器材更合适家用？

其中椭圆机和动感单车就是比拟常见的两种，如今家用动感单车和家用椭圆机根本上都是静音无声的。所以不需要考虑噪音的问题。

其实家用健身器材范畴中，在安全性方面，椭圆机是平安性相当高的健身器材。很多受伤之后康复的运发动，也会运用椭圆机停止锻炼。椭圆机是一种无冲击的有氧健身器材，而且它的运动轨迹呈现缓和的椭圆形，在运动的过程中，膝关节简直不会遭到什么冲击力。

动感单车的安全性，相比椭圆机要略差一些，但是还是比跑步机好很多的。单车的运用其实有很多留意事项，在运用的过程中，座椅高度、车把高度都需求依据本身状况调理，假如调理不正确就容易对膝关节形成一定的影响。而在运动强度方面，很多人会以为椭圆机的运动强度要比动感单车低一些，其实并非如此。关于绝大多数人来说，运动强度或者说减肥效果，和运动器材的品种没有太大的关系。而更多地与运动时的心率有关。只需在运动过程中，将心率坚持在同一程度，不同有氧运动方式的减肥效果其实是相似的。

因而，在居家运动中，椭圆机和动感单车的运动强度和减肥效果，其实没有太大区别。不过他们的锻炼部位略有区别。椭圆机由于有活动把手，能够锻炼到全身的肌肉；而动感单车更多的是锻炼下肢肌肉。在运用难易度上，椭圆机其实相对愈加简单，而动感单车的难度相对会更难一些。