腰背按摩器这类户外健身器材该如何使用

腰背按摩器这类户外健身器材该如何使用

    腰背按摩器是常见的一类户外健身器材，是腰背按摩用的，可以锻炼腰部和背部的肌肉，以达到缓解腰背部的疲劳，同时可以两个人一起按摩。一个按摩背，一个按摩腰，按摩腰的，腰部要紧靠按摩柱，双手握好扶手，上下拉动按摩柱进行活动，记住双手运动速度不要过快，防止拉伤肌肉。