健身器材厂家教你使用太空漫步机

健身器材厂家教你使用太空漫步机
虽然在任何一个户外健身场所，大家都少不了看到的一样器材，那就是单位太空漫步机，而且相对于其它健身器材，太空漫步机基本上每个人都会使用，但是，为了大家使用过程中更加安全，健身器材厂家就针对单位太空漫步机的使用方法再专门给大家分享一下，希望能够给大家带来帮助。
单位太空漫步机使用方法

首先要双手握好扶手，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。采用“慢—小—快—大—慢”的循环方式。即运动开始时，频率慢，幅度小，之后幅度加大，提高速度，最后再慢下来。这样，既能循序渐进，避免运动太剧烈对身体造成伤害，又能保证锻炼效果。在实际锻炼中，还可以根据需要，交替采用小角度快频率和大角度慢频率的方法，前者能锻炼腿部速度力量，后者能发展腿部耐力。健身器材厂家哪家好？当然首选群星健身器材。