使用健身器材锻炼的误区你知道吗？

从前大家习惯一大早锻炼，或跑步或玩玩户外健身器材，其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，此时锻炼适得其反呢。
告诉你吧，使用户外健身器材锻炼应安排在太阳出来后一小时，如果当天有雾也请在家休息，因雾中含许多有害物质。

如果本身已有心血管疾病，则应尽量在下午或晚上锻炼，否则早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，易导致发病。
对了，还要再叮嘱一下
可别空腹使用户外健身器材
要不然容易造成低血糖

刚说完了别空腹使用户外健身器材锻炼，那么，饭后同样不适宜。特别是吃饱饭时，人们的心脏负荷增加，对心血管系统有明显的负面作用，想锻炼吧，得在饱餐后两个小时。

最后嘛，要说的是，进行健身器材锻炼时得根据自己的身体情况。选择适合的健身器材，别每样玩个遍，有的不一定适合你哦。