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练习广场健身器材的误区

发布时间:2017-11-14 0:00:00    来源:http://www.hnqunxing.net/news501752.html    


郑州群星健身器材有限公司是一家专业生产户外健身器材、室外健身器材、广场健身器材、小区健身器材、老年人活动器材、新农村健身器材等健身系列产品的生产厂家。健身器材厂家专业从事室外健身器材,社区健身器材价格,广场健身器材,户外休闲椅,健身器材生产厂家凭借先进的技术,专业生产健身器材系列、乒乓球台系列、篮球架系列,广泛用于室外健身器材、广场健身器材、社区健身器材、新农村健身器材建设等场所。

广场健身器材的误区有哪些:
1.太空漫步机切忌摆动幅度过大
太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”时,摆腿的幅度最好为45度左右,频率最好为每次3~4秒。
2.要玩牵引器先试引体向上
上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。社区健身器材,社区健身器材价格,社区健身器材批发,社区健身器材厂家,要测试自己手力如何,可以把能否做引体向上作为标准,如果连一个引体向上都无法完成的老人,最好还是选择别的拉伸运动。
3.扭腰器旋转幅度莫超180度
要注意控制扭动的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180度,频率控制在3~4秒完成一次为宜。
郑州群星健身器材以开拓创新的精神与真诚守信的态度,创一流的产品、一流的业绩,为我国全民健身运动和体育事业的腾飞做出最大贡献!

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