使用郑州健身器材的六大注意

近年来，市内在各个社区及农村乡镇逐步配建了健身器械。专家人士称，户外健身器械也要科学使用，不然使用不当可能反被伤害。
使用户外健身器械“六注意”
1.有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测；
2.使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；
3.使用时不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤；
4.锻炼时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；
5.老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外；
6.使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止，就地休息，必要时应立即就医。